బరువు తగ్గడానికి ఇలాంటి పనులు చేయకండి..
బరువు తగ్గడానికి కొందరు కఠిన డైట్స్ ఫాలో అవుతుంటారు. పరగడుపునే నిమ్మకాయనీరు తాగడం, చియా సీడ్ వాటర్ తాగడం చేస్తే ప్రమాదమే అంటున్నారు పోషకాహార నిపుణులు. రోజంతా
Read More
health updates
ఈ ఆరోగ్యసమస్యలు ఉంటే వంకాయలు తినకండి..
కూరగాయలలో రాజాగా పేరు పొందిన వంకాయ అంటే అందరికీ నోరూరుతుంది. వంకాయలను రకరకాలుగా వండినప్పటికీ అత్యధికులకు గుత్తి వంకాయ కూర అంటే మహా ఇష్టం. కానీ కొన్ని
Read More
ఊబకాయం సమస్యతో బాధపడుతున్నారా… అయితే ఇలా చేసేయండి..!
మీరు కూడా అధిక బరువుతో బాధపడుతున్నారా. వేలకు వేలు జిమ్ కు వెళ్ళి డబ్బులు వేస్ట్ చేస్తున్నారా . లైఫ్ స్టైల్ లో మార్పులు కారణంగా అనారోగ్యకరమైన
Read More
పైన్ నట్స్ వల్ల కలిగే లాభాలు మీకు తెలుసా …..!ధర తెలిస్తే షాక్
పైన్ నట్స్ అనే ఒక డ్రై ఫ్రూట్ ఉన్నదన్న సంగతి మనలో చాలా మందికి తెలిసి ఉండకపోవచ్చు. పైన్ నట్స్ వీటిని చిల్గోజా అని కూడా అంటారు.
Read More
మనిషికి నిద్ర ఎంత ముఖ్యమో మీకు తెలుసా …..!
ప్రస్తుతం ఉన్న బిజీ లైఫ్ లో అందరికి కంటికి సరిపడా నిద్ర ఉండటం లేదు. ఉదయం లేచినప్పుడు నుంచి ఈ జీవితం ఉరుకు పరుగులతో సాగిపోతుంది. మనిషి
Read More
పీచ్ పండు గురించి మీకు తెలుసా…దాని తినడం వల్ల ఎన్ని లాభాలున్నాయో…..?
పీచ్ అనే ఒక పండు ఉన్న సంగతి కూడా సాధారణంగా చాలా మందికి తెలిసి ఉండకపోవచ్చు. ఇది చూడడానికి కొంచెం ఆపిల్ లాగానే అనిపిస్తుంది. పీచ్ పండు
Read More
గుండె సమస్య ఉన్నవారు ఎటువంటి ఆహారం తీసుకోవాలి….!
శరీరంలో బరువు పెరిగే కొద్దీ గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఓవర్ వెయిట్ ఉండటం ఆరోగ్యానికి ఎంత మాత్రం మంచిది కాదు. లావుగా
Read More
రోజు క్యారెట్ తినడం వల్ల ఏం జరుగుతుందో తెలుసా..?
క్యారెట్ ఆరోగ్యానికే కాదు అందానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుందిని మన అందరికి తెలుసు . కానీ క్యారెట్లో వుండే విటమిన్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో
Read More
‘ఆయాసాన్ని నిర్లక్ష్యం చేస్తున్నారా?’..ఈ ప్రమాదాన్ని తెలుసుకోండి.
మహిళలు ఆయాసం, నీరసం, నిసత్తువ, వికారం, కళ్లు తిరగడం వంటి లక్షణాలను నిర్లక్ష్యం చేస్తున్నారా? అయితే ప్రమాదం ముంచుకొస్తున్నట్లే. ఈ లక్షణాలు చాలామంది మహిళలలో గుండెపోటుకు సంకేతాలుగా
Read More
జింక్ లోపం వల్ల ఏం జరుగుతుందో తెలుసా..
శరీరంలో ఏ విటమిన్ లోపించినా రకరకాల ఆరోగ్య సమస్యలు వేధిస్తాయి. కానీ ముఖ్యమైన శారీరక విధులకు మూలకారణం జింక్. రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరిచి, గాయాలు నయం చేసే
Read More