ఈ ఆకుకూర తింటే వయసు వెనక్కి…
ఆకుకూరలను పోషకాల నిధిగా పెద్దలు చెప్తారు. ఆకుకూరలన్నింటిలో ఎర్ర తోటకూరలో ఎన్నో అద్భుత ఔషధ గుణాలున్నాయని డాక్టర్లు చెప్తున్నారు. ఇది తింటే వయసు వెనక్కి వెళ్లి, నవయవ్వనంలో
Read More
healthy food
బరువు తగ్గడానికి ఇలాంటి పనులు చేయకండి..
బరువు తగ్గడానికి కొందరు కఠిన డైట్స్ ఫాలో అవుతుంటారు. పరగడుపునే నిమ్మకాయనీరు తాగడం, చియా సీడ్ వాటర్ తాగడం చేస్తే ప్రమాదమే అంటున్నారు పోషకాహార నిపుణులు. రోజంతా
Read More
ఈ నాలుగు మిస్సయితే అంతే..
సమతుల్య ఆహారాన్ని తీసుకోవాలని వైద్యులు చెప్తుంటారు. కానీ ఇటీవల మనం తీసుకునే ఆహారంలో ముఖ్యమైన నాలుగు పోషక పదార్ధాలను మిస్సవుతున్నామని, అవి తప్పకుండా తీసుకోవాలని ఒక పరిశోధనలో
Read More
రోజు క్యారెట్ తినడం వల్ల ఏం జరుగుతుందో తెలుసా..?
క్యారెట్ ఆరోగ్యానికే కాదు అందానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుందిని మన అందరికి తెలుసు . కానీ క్యారెట్లో వుండే విటమిన్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో
Read More
జింక్ లోపం వల్ల ఏం జరుగుతుందో తెలుసా..
శరీరంలో ఏ విటమిన్ లోపించినా రకరకాల ఆరోగ్య సమస్యలు వేధిస్తాయి. కానీ ముఖ్యమైన శారీరక విధులకు మూలకారణం జింక్. రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరిచి, గాయాలు నయం చేసే
Read More
గుమ్మడి గింజలు తింటే ఏం జరుగుతుంది?
గుమ్మడి గింజలను తింటే ఆరోగ్యానికి మేలు జరుగుతుందని చాలామందికి తెలుసు. కానీ ఈ గుమ్మడి గింజలలో ఎన్ని పోషకాలున్నాయో, తింటే ఎలాంటి ప్రయోజనాలు వస్తాయో అందరికీ తెలియదు.
Read More
వంటింట్లో సర్వరోగ నివారిణి ఇదే..
ప్రతీ ఇంట్లో వంటింట్లో ఇది తప్పకుండా ఉండాల్సిందే. ఎందుకంటే ఇది సర్వరోగ నివారిణి. అపర సంజీవని లాంటింది. చూడగానే తినాలనిపించే తియ్యటి బెల్లం. జీర్ణసంబంధిత సమస్యలకు, నెలసరి
Read More
ఆహారంలో అధిక ప్రోటీన్ కూడా ప్రమాదకరమే
మానవ శరీరానికి సాధారణంగా 50 నుండి 175 గ్రాముల ప్రోటీన్ రోజువారీ ఆహారంలో భాగంగా సరిపోతుంది. కానీ బరువు తగ్గాలనుకునే వ్యక్తులు తమ ఆహారంలో మిగిలిన ఆహారాన్ని
Read More